Covid-19: il decalogo della Società Italiana di Pediatria

2) Evitare di tenere sempre accesa la televisione e/o la radio, ma selezionare, ogni giorno, cosa vedere (importante evitare che si tratti sempre di coronavirus).

3) Se si dispone di spazi all’aperto (terrazze, giardini, cortili) programmare 1 ora al giorno di attività libera, ma nel rigoroso rispetto del distanziamento sociale (non necessario tra conviventi non a rischio).

4) Coinvolgere i bambini, in rapporto all’età, nelle attività domestiche (riordinare).

5) Coltivare o iniziare un hobby (collezionare qualcosa, musica, arte, ecc.).

6) Insegnare a cucinare, in rapporto all’età, e a mangiare (cosa, quanto, come).

7) Farsi aiutare a sistemare la spesa, spiegando cosa si è acquistato, come e dove va riposto.

8) Coltivare l’igiene personale in autonomia (dal lavaggio della mani, al lavaggio dei denti, alla doccia e/o bagno) e l’igiene degli ambienti (cambiare l’aria almeno 2 volte al giorno).

9) Insegnare a fare attività motoria in casa, almeno 1 ora al giorno e, se possibile, a finestra aperta.

10) Raccontiamoci (ogni componente del nucleo familiare racconta qualcosa a turno).